护身符:一食物是女人“护身符”，常吃排毒通便，美容养颜，远离乳腺增生

我们生活中有个食材对女性的美容健康都特别好，它就是芋头护身FU。芋头营养价值高，而且口感软绵香糯，伸手大家喜爱。

芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效护身FU。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，排毒通便同时提高机体的免疫力。

今天哈妹给大家分享一道发沙芋头，香甜开胃，酥脆爽口，好吃的停不下来，很适合平时当零食吃护身FU。

反沙芋头

配料:

芋头一个、白糖三匙、盐2g、葱一条

烹饪步骤:

1.芋头一个去掉皮洗干净护身FU，（可以叫卖的人给你捎掉）

2.切条状护身FU，大小圴勺点

3.锅里下油把香芋下去炸护身FU，可以复炸一次，炸制金黄色，

4.炸沥干油护身FU，准备好白糖和盐，葱，

5.锅里留下少许的油把白糖下去护身FU，（油不能多）

6.下少许的盐护身FU，

7.下小半碗的水（三四匙水）

8.把糖煮化护身FU，要不停的搅锅，（防焦锅）

9.煮到白糖水变透明色把香芋下去护身FU，关火

10.把锅拿到地上护身FU，放葱用锅铲不停的炒

11.炒到变反沙（有小风扇的话放在小风扇吹着搅护身FU，）

12.装盘美味开始

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